Fit & Fun

Fit & Fun is een groep senioren, die elke week een uur in de sporthal in beweging is. De leeftijd is ongeveer 65+. Het aantal mannen en vrouwen is gelijk en ze doen nauwelijks voor elkaar onder 🙂
De deelnemers komen ook van buiten Hardenberg.

De naam zegt het al; lekker inspannen met veel plezier.
We beginnen altijd met inlopen op muziek, daarna een warming-up, door bijvoorbeeld het gebruik van stretchbanden of bewegingsvormen. De training bestaat verder uit diverse lichamelijke oefeningen met veel uitdaging en soms in estafettevorm. Ook de geest wordt geprikkeld d.m.v. breinspelletjes die in de oefeningen zijn verweven.

Als afsluiting spelen we altijd een spel, te weten; slagbal, korfbal, volleybal, paaltjesvoetbal, hockey, e.d.

Belangstellenden zijn welkom en kunnen altijd vrijblijvend meedoen of komen kijken.

Plaats:	Hardenberg
Tijdstip:	Woensdag van 10.30 – 11.30 uur
Locatie:	Sporthal de Kamp in Baalder
Trainer:	Aafje de Vries, 06-11108043